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中性脂肪を楽して下げる

中性脂肪を下げる方法

中性脂肪は生活習慣で下げる

中性脂肪を下げるには、正しく努力することで可能で、短期間ではなく長期的に生活習慣の改善に取り組む必要があります。中性脂肪が高いと動脈硬化や高血圧になり、進行すると心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことになります。下げる方法は、野菜中心に食生活の改善、適度な運動、お酒の量を少なくしたり止めることなどがあります。また食事の改善をしながら、食事で足りない栄養素などをサプリメントを効率よく活用することも良い方法です。

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